便秘的痛苦股票配资入门

可能只有经历过的人才知道

如果你平均一周

排便次数少于3次

还经常在马桶上一蹲大半天

上大号时很用力

脸憋得通红

不用怀疑，你便秘了！

说起便秘

很多人第一反应就是吃点香蕉

但是

“香蕉可以通便”其实是一个误区

01

啥子？！

香蕉可能会导致便秘？

展开剩余82%

熟透的香蕉是可以通便的，但是没熟的香蕉或者芭蕉，不仅不能缓解便秘，还有可能导致便秘。

02

哪些水果可以改善便秘？

火龙果

猕猴桃

雪梨

草莓

03

哪些方式可以改善便秘？

01

合理饮食

02

适当运动

03

建立规律、良好的排便习惯

04

合理使用药物

当然，保持放松的心情，不要过度焦虑也很重要。

如果排便次数少

排便困难、粑粑干硬

这样的情形持续6个月以上

可能会发展为慢性便秘

遇到这种情况

如果靠自己调节仍无好转

建议及时到医院就诊股票配资入门

发布于：北京市

• 股票配资入门